SPORTELLO FIT PERSONAL TRAINING
Olitpa sitten aloittelija tai kokeneempi kuntoilija, Sportello Fit personal trainerit auttavat sinua saavuttamaan parempia tuloksia! Laadimme juuri sinun taustallesi ja tavoitteillesi sopivan saliohjelman. Alkuun pääset helposti edullisilla PT-starttipaketeillamme. Huomaathan, että saliohjelmaa on syytä myös päivittää säännöllisesti. Tarjoamme myös pienryhmävalmennusta, joista saat mm. tavoitteitasi tukevan liikuntakalenterin, kestävyys- ja kehonhuolto-ohjelman, kehonkoostumusmittauksen, alku- ja lopputestit, tärkeää vertaistukea omasta ryhmästäsi sekä tiiviin yhteydenpidon koko valmennuksen ajan.
HINNASTO
PT-valmennuspaketit
**sis. päivittyvät kuntosaliohjelmat sekä viikkokalenterit, alku- ja loppumittaukset + kehonkoostumusmittauksen, ruokavaliomallin sekä sähköposti –ja puhelintuen.
Valmennuksen minimikesto 1 kk.
Yksilövalmennuksen hinnoittelu alla. DUO -valmennuksessa molemmat saavat hinnasta -25% alennuksen. DUO -valmennus sopii henkilöille, joilla on samat tavoitteet ja halu treenata yhdessä.
FIT8: 8x/kk 499,-/kk
FIT4: 4x/kk 279,-/kk
FIT3: 3x/kk 219,-/kk
FIT2: 2x/kk 159,-/kk
FIT1: 1x/kk 89,-/kk
Starttipaketit
Kertaluontoisia tapaamisia valitsemiltasi aihealueilta esim.ravintoneuvonta, treeniohjelma, kehonkoostumusmittaus tai yhteiset treenit.
FIT ALKUOPASTUS ja SALIOHJELMA max. 60min 29,90,-
FIT START 5x 30 min 195,-
Pienryhmät valmennukset, kesto 3 kk (osallistujien määrä max. 4-6). Ilmoittautumiset sekä lisätiedot: pt@sportello.fi
PIENRYHMÄT
HYVINVOINNISTA VOIMAA – PIENRYHMÄVALMENNUSTA
PT Teema -tunnit
Satunnaisesti tiistaisin 19.30-20.00 Sportello Fit Alppilassa. Tuntien aiheet ilmoitetaan lähempänä Sportello Fitin Instagram- ja Facebook -sivuilla sekä jäsenkirjeessä. Ilmoittaudu tunnille etukäteen vastaanotossa tai Sportello Fitin käyttäjätunnuksilla nettisivujemme kautta.
RAVINTOVALMENNUS
RAV-valmennuspaketit
Tavoitteidesi mukainen, tutkittuun tietoon perustuva ja pysyviin elämäntapamuutoksiin tähtäävä ravintovalmennus. Edistymistä seurataan esim. kehonkoostumismittauksilla, ravintopäiväkirjaa täyttämällä ja erilaisilla viikkotehtävillä. Valmennus sisältää sähköposti- ja puhelintuen.
FIT RAV 129 €/kk
kesto 3 kk, sis. 4 tapaamista.
FIT RAV 99 €/kk
kesto 6 kk, sis. 6 tapaamista.
Starttipaketti
FIT Ravintostartti 145 €
Ravintopäiväkirjasi perusteella tehty ravintoanalyysi, sis. 1 tapaamisen.
Lisätietoja:
henna.niukkanen@sportello.fi, p. 044 094 2020
pauliina.toppi@sportello.fi, p. 040 767 8355
Haetko tukea ryhdin, lihaskunnon parantamiseen tai saliharjoittelun aloittamiseen? Kaipaatko uusia vinkkejä voimatreeniisi ja haluat nostaa harjoittelusi uudelle tasolle? Autan mielelläni Sinua tavoitteeseesi pääsemisessä. Olen opiskellut liikunnanohjaajaksi (AMK), personal traineriksi ja ravintovalmentajaksi (T4Y) sekä uimaopettajaksi (SUH). Liikkuminen on itselleni elämäntapa ja haluan oppia koko ajan aiheesta lisää. Vahvinta aluettani on ryhdin, liikkuvuuden sekä voiman kehittämiseen tähtäävä harjoittelu sekä kuntosaliharjoittelua aloittelevien auttaminen turvallisesti ja tehokkaasti kuntoilussa alkuun. Huomioin yksilölliset tarpeesi, olen ihmisläheinen sekä innostava valmentaja. Haluan, että saat juuri toiveidesi mukaista, ammattitaitoista valmennusta, joka auttaa Sinua tavoitettasi kohti! Pienryhmistä ohjaan ryhti-, sali-, kunto- sekä voimavalmennuksia.
Onko haaveenasi pudottaa painoa, saada lisää tehoa treeniin tai esimerkiksi oppia tekemään liikkeet turvallisesti ja laadukkaasti oikein ja sitä kautta luoda yleistä hyvinvointia elämään? Olen koulutettu personal trainer, liikunta-neuvoja ja keväällä 2019 valmistuva liikun-nanohjaaja. Valmentajana tavoitteenani on auttaa ja kannustaa sinua pääsemään haluttuihin tuloksiin. Olen energinen, iloinen ja läsnä oleva valmentaja, joka kannustaa tilanteessa kuin tilanteessa. Oman pitkän kilpaurheilutaustan ansiosta tiedän, mitä tavoitteellinen ja kova treenaaminen on. Treenaaminen ei aina ole helppoa, mutta minun kanssani se on varmasti palkitsevaa. Yhdessä saavutamme haluamasi tulokset, olivat ne mitä vain.
Kari Huttunen
kari.huttunen@sportello.fi Puh. 0400 890 500
Oletko kokenut tai aloitteleva salilla kävijä? Tunnetko treenatessa ikävää pientä kipua, joka haittaa harjoitteluasi? Pyöriikö vaiva mielessäsi, mutta et oikein saa aikaiseksi tehdä mitään asian eteen? Olen kuntohoitaja ja olen ollut kuntoutusalan yrittäjä/ammatinharjoittaja jo yli 20 vuoden ajan. Olen aiemmin toiminut usean oululaisen kuntokeskuksen yhteydessä. Entisenä jalkapalloilijana kuntosaliharjoittelu on kuulunut harjoitteluuni nuoresta lähtien oman lajini rinnalla. Kokeneena kuntouttajana haluan auttaa sinua. Varaa siis aika harjoitusterapiaan minulle, niin haetaan yhdessä ratkaisu ongelmaasi!
