Avaimet kestävään muutokseen

69,00 

Haluatko toteuttaa elintapamuutoksen, joka myös säilyy? Kyseessä on etävalmennus, jossa perehdytään siihen, mistä kestävä muutos koostuu ja millaisia taitoja se vaatii. Yleensä hyvä muutosaikomus ei niinkään tyssää siihen, etteikö olisi ollut treeniohjelmaa tai tietäisi mitä kannattaisi syödä, vaan siihen, ettei muutostekoja saada pysymään. Nyt perehdytään juuri kestävän muutoksen avaimiin. Kyseessä ei ole hokkuspokkustemppuja, vaan rehellistä teoriatietoa ja aktiivista harjoittelua. Tämä valmennus ei tarjoa sinulle ruokavaliota tai treeniohjelmaa, vaan työkaluja siihen; kuinka säilyttää motivaatio muutosten toteuttamiseen silloinkin kun vain kertakaikkinen laiskuus iskee tai into lopahtaa? Tai kuinka todella käytännössä rakentaa jostain uudesta tavasta rutiini, joka on osa arkea?

Valmennus toteutuu kokonaan etätapaamisina verkon välityksellä. Sisältäen webinaareja ja itsenäisesti tehtäviä harjoituksia, joissa viedään teoriaa käytäntöön. Yht. 5 etätapaamista sunnuntaisin klo 15. Noin 45-60min kerrallaan. Alkaa su 16.1.22. Valmentajana Pauliina Toppi, pauliina.toppi@sportello.fi. Kysy tarvittaessa lisätietoja ja varaa paikkasi nyt!

Hinta 69€/hlö.

Tuotetunnus (SKU): 005 Osasto: